Neue Erde Shop
Favoriten
Gienger, Anja

Pilates

(0)

Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Lieferzeit: 3 - 5 Tage
Sofort lieferbar
4,95 €
inkl. MwSt., zzgl.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das körperliche Kraft und Beweglichkeit ebenso fördert wie geistige Präsenz und Bewußtheit. Die bei regelmäßigem Training schnell wahrnehmbaren Resultate haben dazu geführt, daß Pilates in der Vielzahl von Sport- und Fitnessangeboten zu einer festen Größe wurde. Die Grundlagenund Prinzipien werden hier vorgestellt, um einerseits einen Einblick zugeben, was Pilates von anderem Körpertraining unterscheidet, und andererseits allen Praktizierenden eine wertvolle Übungshilfe zu bieten. Denn im praxisorientierten Pilates-Unterricht fehlt meist die Zeit, die hier besprochenen Grundlagen eingehendzu erläutern bzw. regelmäßig zu wiederholen. So entstand die Idee dieses Einführungs-und Begleitbuchs zum Pilates-Training. Denn ein umfassendes Verständnis der Pilates-Grundlagen und Prinzipien verbessert und effektiviert nachhaltig die persönliche Übungspraxis. Erst dadurch werden die Ziele und Resultate des Pilates-Trainings wirklich realisierbar. Die hier vorgestellten Übungen und deren Reihenfolge orientieren sich daher strikt an dem ursprünglich von Joseph Pilates entwickelten Training.


ISBN 978-3-89060-588-3
Broschur, Taschenformat, 11,5 x 16,5 cm, 64 Seiten, durchgehend farbige Fotos
4,95 € (D)/ 5,10 € (A)



Autorenseite
Artikel bewerten
(0)
Es liegen keine Bewertungen zu diesem Artikel vor.

Anja Gienger ist Heilpraktikerin, im besonderen für Shiatsu- und Thai- Massagen und Homöopatie. Sie ließ sich im Pilates Studio New York/Stuttgart zur Trainerin ausbilden.

Alle Infos und Titel